Preparación muscular antes de entrenar
Aceites esenciales recomendados
Antes de entrenar, el objetivo es distinto al de después: no se trata de recuperar, sino de preparar. Un músculo que arranca en frío tiene más riesgo de molestia, y el calentamiento es la mejor forma de reducirlo.
La Deep Blue Crema es cómoda para aplicar sobre los grupos que vas a trabajar, porque se absorbe rápido. La Deep Blue Barra + Copaiba sirve para zonas puntuales. La Menta activa con su frescura y da una sensación de preparación inmediata, y los kits de inicio traen lavanda, limón y menta, que sirven como base para armar la rutina.
Cómo usarlos
Aplicar Deep Blue Crema o la Deep Blue Barra sobre los músculos que vas a usar, con movimiento ascendente, unos minutos antes de empezar. Sumar una gota de Menta diluida en aceite vegetal si quieres la sensación de frescura. Dejar pasar un par de minutos antes de la actividad.
El producto acompaña, pero lo que realmente previene molestias es el calentamiento activo: unos minutos de movimiento progresivo antes de exigir. Y si algún movimiento genera dolor puntual, conviene parar y consultarlo, más que insistir.