Me siento solo
Aceites esenciales recomendados
La soledad puede aparecer incluso con gente alrededor. Es la sensación de que nadie está realmente cerca, de que lo que te pasa no va a ser entendido. Y se siente más fuerte a la noche o los fines de semana.
La Naranja Silvestre es la más cálida y reconfortante del grupo: su perfil dulce se asocia a compañía y abrigo. La Lavanda da una sensación familiar y conocida. La Bergamota equilibra y afloja la dureza emocional, el Ylang Ylang es floral y envolvente y ayuda a conectar, y el Geranio aporta calidez con su perfil suave.
Cómo usarlos
Difunde Naranja Silvestre y Ylang Ylang (3 gotas de cada uno) durante los momentos del día que se te hacen más largos. Aplicar Geranio o Lavanda diluido en el pecho y las muñecas, cerca del cuerpo, que es justamente lo que la soledad pide. Un baño tibio con Bergamota también funciona bien.
El aroma acompaña, pero la soledad se mueve con contacto: un mensaje a alguien de confianza, una llamada, salir aunque no tengas ganas. Y si la soledad viene acompañada de tristeza sostenida o desánimo, conversarlo con un profesional de la salud mental es lo que mejor ayuda.