Me cuesta establecer límites sanos
Aceites esenciales recomendados
Poner límites no es alejarse, es definir dónde termina uno y dónde empieza el otro. Cuando eso cuesta, aparecen vínculos donde una parte sostiene demasiado y la otra se apoya de más. Reconocerlo es el primer paso, y casi siempre el más incómodo.
El Árbol de Té es un aceite limpio y directo, tradicionalmente asociado a marcar espacio. El Clavo es cálido y potente, y se asocia a fuerza y firmeza. Balance ayuda a recuperar el centro, el Arborvitae aporta una nota de protección, y el Geranio suaviza para que la firmeza no se vuelva dureza.
Cómo usarlos
Difunde Árbol de Té y Balance (2 a 3 gotas de cada uno): el árbol de té tiene un aroma intenso, así que conviene ir de a poco. Aplicar Balance o Arborvitae diluido en la nuca o en las plantas de los pies, sobre todo antes de una conversación difícil. El Clavo va siempre bien diluido y en poca cantidad.
Los límites se practican con frases concretas, no con intención: una oración corta que puedas decir sin justificarte. Practicarla antes ayuda más que improvisar en el momento. Y si el vínculo te está causando sufrimiento, un profesional es el mejor apoyo.